인삼의 효능 - 당뇨, 체질개선, 항암식품, 저혈압, 고혈압부작용, 설사치료, 피로회복, 빈혈
안녕하세요. 요새 날씨가 많이 덥네요. 더운 날씨를 이기기 위해 노력들 하실 겁니다. 저도 오늘 삼계탕집에서 한그릇 뚝딱 비우고 왔는데요. 그 속에 재료로 사용되었던 인삼이 눈에 들어와 오늘은 인삼에 대해서 알아보려고합니다. 인삼은 피로감, 식욕저하, 설사, 구토, 허약체질 등에 쓰이는데요. 폐기능을 돕기도 하고 진액을 생성해 신기능 및 안신작용을 높여준다고 합니다. 약리 작용으로는 대뇌피질의 흥분, 억제, 항피로, 노화방지, 면역력증가, 고혈당 억제, 단백질 합성의 촉진, 해독작용과 항암효과 등 많은 효능을 갖고 있다고 하는데요. 조금더 자세히 살펴 보도록 하겠습니다. 인삼에 대한 기록을 먼저 살펴보면 중국의 에서는 "정신을 안정시키고 오장을 보호하며 눈을 밝게하고 꾸준한 복용이 길어지면 피로감이 없어..
2018. 7. 10.
매실의 효능 - 아이들 성장, 위염, 대장염, 과민성대장증후군, 매실청
푸른보약이라고 불리는 매실은 매실장아찌 등 반찬으로도 접해보셨겠지만 조성모의 매실음료 CF가 유명하듯 매실청, 매실주, 엑기스 등으로 많이 섭취하고 있습니다. 매실은 건강에 이로운 여러가지 효능을 가지고 있는데요. 오늘은 푸른 보약 매실의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 매실속의 영양분은 베타카로틴, 비타민A, 비타민C, 비타민E, 엽산, 칼륨, 칼슘, 미네랄 등이 매우 풍부합니다. 다이어트를 하시는 분들에게도 도움이 되는 건 100g당 칼로리는 약 30kcal밖에 되지 않는다는 강점이 있습니다. 추가로 식이섬유도 많아 다이어트하는 여성분들이 많이 찾는 음식중에 하나이기도 합니다. 매실의 효능으로 첫번째는 모두가 알고 있는 소화기관에 매우 좋다는 것입니다. 저도 과민성 대장증후군을 앓고 있어 배가 자주 아..
2018. 7. 8.
