생활정보13 브로콜리의 효능과 요리방법 - 건강 및 다이어트 식품, 항앙 식품 안녕하세요. 처음으로 블로그에 글을 쓰게 된 오승현이라고 합니다. 처음쓰는 만큼 여러가지 정보를 많이 확인하고 많은 분들께 도움을 드리고자 준비를 했어요. 첫 글은 건강 및 다이어트 식품으로 크게 손 꼽히는 브로콜리에 대해서 설명드리고자 합니다. 브로콜리는 겨자과에 속하는 짙은 녹색을 가진 채소로 '녹색 꽃 양배추' 라고도 불리면서 많은 운동 트레이너들 그리고 전문의들까지 항상 추천하는 음식중 하나입니다. 서양에서 자주 접하던 음식 중 하나였으나 우리나라에서도 이젠 흔한 음식중 하나가 된지 오랜시간이 흐른것 같습니다. 브로콜리는 고혈압의 위험을 낮추어 줄 수 있는 칼륨이 100g당 370mg이나 함류되어 있다고 해요. 임산부들 같은 경우에는 기형아 출산의 위험을 낮춰주고 당뇨병 환자에게 필요한 크롬도 함.. 2018. 7. 5. 이전 1 2 3 4 다음
